W dniu 9 grudnia 2010 roku w
Krotoszyńskiej Bibliotece Publicznej im. Arkadego Fiedlera przy
ul. Benickiej 9 odbyło się kolejne spotkanie w ramach wsparcia
idei powstania i rozwoju Kompleksowej Ambulatoryjnej
Rehabilitacji Kardiologicznej na Ziemi Krotoszyńskiej.
Wykład „Cukrzyca, a choroby
kardiologiczne” wygłosiła diabetolog Pani dr Barbara
Winogrodzka-Pulchny. Po wykładzie odbyła się prezentacja
najnowszych leków diabetologicznych, którą przedstawili Państwo
Luiza i Radosław Nowaczykowie farmaceuci z apteki „Na Zaciszu”.
Spotkanie tradycyjnie poprowadził Jan Leszek Pawlik.
Z bardzo ciekawego wykładu
dowiedzieliśmy się m.in., że społeczeństwo żyje coraz dłużej ale
za wzrostem długości życia nie idzie powiększanie aktywności
fizycznej. Nie prowadzimy właściwego stylu życia i nie stosujemy
właściwej diety. Powyższe zaczyna się już w dzieciństwie od
bardzo słodkich prezentów min. wielkich czekolad. To sprzyja
rozwojowi choroby wieńcowej na podłożu miażdżycy (odkładanie się
cholesterolu w naczyniach krwionośnych), chorobie tętnic
wieńcowych, chorobie niedokrwiennej serca. Choroba wieńcowa jest
główną przyczyną cukrzycy, co uwidacznia się w 2-3 krotnej
częstszej zachorowalności. Mamy dwa typy cukrzycy: typ I i typ
II, który występuje w 90% częściej u dorosłych.
Główne przyczyny cukrzycy to mała
aktywność fizyczna, nie stosowanie jakiejkolwiek diety
dostosowanej do trybu życia, nieograniczona mnogość i dostępność
żywności na rynku. Cukrzyca daje mniej objawów choroby wieńcowej
ale zawał będzie miał co 7 pacjent z 10-letnim okresem choroby
na cukrzycę. Po wstawieniu stentów u osób z cukrzycą obserwuje
się powtórne ich zarastanie w 30% przypadków. Nadciśnienie
tętnicze występuje u 70% osób chorych na cukrzycę, a ogólnie w
społeczeństwie u 30% osób. Nadciśnienie prowadzi do powikłań. U
cukrzyków nie ma typowych zawałów serca albowiem brak jest
typowych buli w klatce piersiowej. Systematyczny trening
fizyczny wpływa na zmniejszenie nadciśnienia i wyrównanie
ciśnienia. Prawidłowy poziom nadciśnienia u osób chorych na
cukrzycę wynosi 140/90.
Co robić aby przeciwdziałać i
cukrzycy, i chorobom kardiologicznym? Powiększać wysiłek
fizyczny u osób mało aktywnych fizycznie ponieważ uodparnia
serce na stres. Serce wykonuje większą pracę, wysiłek stymuluje
serce do wytworzenia krążenia obocznego (małe, nowe naczynia
krwionośne). Wysiłek fizyczny hartuje serce. Trening fizyczny
sprawia, że serce pracuje bardziej ekonomicznie (mniejsza liczba
uderzeń na minutę) przez co osoby z cukrzycą odnoszą większą
korzyść z obniżenia ciśnienia.
Następuje nie tylko wyrównywanie
poziomu cukru ale zmniejszanie poziomu trójglicerydów, które
sprzyjają miażdżycy. Nadmierna otyłość występuje u 12,5%
Polaków, a dla porównania 24,5% u Anglików. Wysiłek treningowy
podnosi poziom HDL (dobry choresterol). Codzienny trening
wysiłkowy powinien trwać co najmniej 30 min. W diecie zalecane
jest stosować buraczki (bardzo cenne ze względu na zawartość
błonnika) i marchewkę. Gryźć pokarm, co daje uczucie sytości.
Kroić pieczywo na małe kromeczki, bo ich mnogość także daje
uczucie sytości. Człowiek w pierwszej kolejności „je oczami”.
Uczestnicy spotkania żywo reagowali
na przekaz wiedzy o cukrzycy w chorobach kardiologicznych i z
zainteresowaniem obejrzeli prezentację leków.
Na zakończenie spotkania założyciel
Ruchu Obywatelskiego na Rzecz Powstania i Rozwoju Kompleksowej
Ambulatoryjnej Rehabilitacji Kardiologicznej na Ziemi
Krotoszyńskiej Pan Jan Leszek Pawlik wręczył plakietki
PRZYJACIEL Paniom Barbarze Winogrodzkiej-Pulchny, Luizie
Nowaczyk oraz Panu Radosławowi Nowaczyk.
Marek Rogowski, Jan Leszek Pawlik
|
